น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่นิยมกันทั่วบ้านทั่วเมือง ในผู้ใหญ่ คนทำงาน ไปจนถึงเด็กเล็กเด็กโต น้ำหลากสีที่มีความซ่าเหล่านี้ มีขายทั้งในโรงเรียนและนอกโรงเรียน รวมทั้งร้านสะดวกซื้อ น้ำอัดลมเปรียบเหมือนยาพิษที่เด็กกินแล้วมีผลต่อสุขภาพมากมายทั้งในระยะสั้นและส่งผลระยะยาว น้ำอัดลมเป็นตัวการที่ทำให้เด็กมีอารมณ์ก้าวร้าว กระทบต่อความสูงของเด็ก เป็นตัวการสำคัญของปัญหาสุขภาพช่องปาก ทำให้เด็กฟันผุสึกกร่อนร้อยละ 59
การดื่มน้ำอัดลมมาก และกินอาหารอื่นน้อย อาจทำให้ขาดสารอาหาร ความหวานทำให้อิ่มและกินอาหารมื้อหลักได้น้อย ส่งผลกับสุขภาพหลายอย่างเช่น
อ้วน ความหวานจากน้ำตาล ถ้าดื่มมากและบ่อย ทำให้สะสมพลังงาน ทำให้อ้วน
ฟันผุ เกิดจากกรดในน้ำอัดลมทำลายสารเคลือบฟัน และความหวานเป็นอาหารของเชื้อแบคทีเรียทำให้ฟันผุ
ปวดท้อง เกิดจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่อัดในน้ำอัดลมรวมกับน้ำ กลายเป็นกรดคาร์บอนิก ซึ่งจะทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร เป็นโรคกระเพาะ เกิดอาการปวดท้อง ก๊าซในน้ำอัดลมทำให้ท้องอืด แน่นท้อง และปวดท้อง ซึ่งพบได้บ่อยในเด็ก และเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่ผู้ปกครองต้องพาเด็กมาพบแพทย์ด้วยอาการปวดท้อง
กระตุ้นหัวใจและระบบประสาท คาเฟอีนในน้ำอัดลม ทำให้ใจสั่น มือสั่น นอนไม่หลับ
กระดูกพรุน คาเฟอีนมีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น ทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกาย และผลจากฟอสเฟตสูงในน้ำอัดลม ทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำลง การดื่มน้ำอัดลม ทำให้มีโอกาสดื่มนมและกินอาหารที่มีประโยชน์ลดลง ส่งผลทำให้เป็นโรคกระดูกเปราะ กระดูกผุกร่อนได้ง่าย
ขาดสารอาหาร เด็กเล็กถ้าดื่มน้ำอัดลมมากในเวลาใกล้ถึงมื้ออาหารมื้อหลัก หรือระหว่างกินอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มและกินอาหารได้น้อย ได้สารอาหารที่ไม่ครบถ้วน อาจขาดสารอาหารได้
รักลูกหลานเพื่อร่วมสร้างสุขภาพดี ด้วยการร่วมรณรงค์สร้างบ้านปลอดน้ำอัดลม หรือโรงเรียนปลอดน้ำอัดลม ซึ่งจะเกิดความสำเร็จได้ต้องเกิดจากร่วมมือของทุกๆ ฝ่าย โรงเรียน ผู้ปกครอง เด็ก หน่วยงานอื่นและผู้ซื้อขาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น